Trening w domu pokazuje, jak pracować nad sylwetką i kondycją bez dostępu do rozbudowanej siłowni. Kategoria obejmuje ćwiczenia z masą własnego ciała oraz wykorzystaniem podstawowego wyposażenia, takiego jak hantle, gumy czy drążek. Znajdziesz tu pomysły na trening klatki, pleców i nóg, budowanie masy w domowych warunkach, progresję oraz organizację małej domowej siłowni.
