Damian Wiśniewski
Damian Wiśniewski pisze o treningu siłowym i budowaniu sylwetki w sposób, który da się wdrożyć od razu. Pracuje na sprawdzonych schematach: progresji obciążeń, kontroli objętości i technice ruchu, a każdy plan testuje w praktyce na różnych poziomach zaawansowania. W tekstach stawia na konkret: dobór ćwiczeń, tempo, przerwy, regenerację i realne oczekiwania. Korzysta z aktualnych źródeł i badań, ale zawsze filtruje je przez doświadczenie z sali treningowej. Na KO Sports odpowiada za treści „bez lania wody” i bezpieczne podejście do progresu.