Jan Kaczmarek

Jan Kaczmarek przygotowuje poradniki o redukcji, budowaniu masy i utrzymaniu efektów bez ciągłego zaczynania od nowa. Skupia się na podstawach, które dają wynik: bilans energetyczny, sensowny trening oporowy, regeneracja i cierpliwość. W artykułach pokazuje, jak planować tygodnie, jak dobierać ćwiczenia pod cel i jak oceniać postępy na podstawie pomiarów oraz samopoczucia, a nie chwilowych wahań. Korzysta z wiarygodnych źródeł i konfrontuje je z praktyką, unikając skrajnych diet i „cudownych” metod. Na KO Sports stawia na rzetelność i długofalowe podejście.